受傷可以運動嗎?
想像你開了一間飲料店，如果珍珠都沒了，你會選擇直接打烊，還是繼續賣其他產品？
訓練的方式有很多種：有氧心肺、肌耐力、力量、爆發力、柔軟度、速度、協調性、敏捷性、平衡性、準確性
Something >Nothing
運動的好處永遠大於不運動，有練就會有累積，沒練什麼都沒有。
不是因為都沒有傷病痛了才要開始運動，而是開始運動了才改善傷病痛。
順序不一樣，答案也不一樣
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