每週四晚上8點的「教練團練日」
每週四晚上8點的「教練團練日」我們都會在戶外訓練，以有氧、間歇訓練為主！
之所以會有這樣的發想，起初是因禮拜四都是我們選手教練們課表上的低強度有氧訓練日
為了讓更多人可以認識混合健身這項運動；以及提升教練們對於自身體能的危機意識，老闆決定把大家聚集在一起，讓你運動不孤單以外還可以有彼此激勵的效果
►不管你是會員、非會員都可以免費參加這場多人運動
——————————————
9/14
WOD：
Every 4:30 min ✖️8 Set
10 Shuttle run
10 Plates GTOH
10 OHS
15 Burpees
不用怕跟不上，動作都有標準版和降階版可選擇，中途想回家想休息都可以
一起來刺激我們的教練們提升自己的體能吧！！！
#武士混合健身（三民國小對面
#武士健身中心（左營高鐵旁
#翔暘復健專科診所
#一對一教練課
#一對二客製化課程
#一對多包班
#健身團課
#增肌減脂
#體操教學
#舉重教學
#功能性健身
#高雄混合健身
#高雄市三民區建國三路411號
#混合健身可以減緩身體老化
#讓你的進步不只是體重計上的數字
#選手兼教練團隊會教也會練
#三民區健身房
#三民國小
#三鳳中街
#戶外團練
#免費團課