受邀到台灣痠痛關懷協會 進行演講［長者的身體健康照護］
上週末 @leelabigcat 教練受邀到 #台灣痠痛關懷協會 進行演講［長者的身體健康照護］
雖然內容是針對長者，但其實 #全年齡都適用
現在存股也不限退休族了，年輕人、小資族、社會新鮮人更要為將來做打算，以下是精華節錄：
想像你的小孩成年之後回家跟你說：「媽，我在巷子口找了一個一個月賺一萬元的，反正吃家裡住家裡用家裡，我就不再念大學也不找其它工作或想辦法增加收入了，反正我一個月一萬塊夠用就好。」各位覺得這樣問題出在哪？
1.未來會不會通貨膨脹？一萬元在未來，可能只剩三千元甚至一千元的價值，到時候還會「夠用」嗎？
2. 如果未來開銷變大，有額外的支出怎辦？
所以各位應該都同意，這樣的作法是有問題的吧？
那接下來我們把故事的主角換成：還沒有運動習慣的各位或身邊的親朋好友，請問是不是覺得自己也還行動自如，身體也還算健康，沒有什麼毛病
但是我們壯年過後，肌肉量會逐漸下降，骨質會疏鬆，關節會退化，現在你的肌肉量足以支應日常生活所需，那5年.10年.20年後呢? 還會夠用嗎?
所以肌力體能其實就像這一萬元一樣，會通貨膨脹，如果不想辦法開源，總有一天會不夠用，買菜沒力氣提、蹲下爬不起來、彎腰站不直，想站只能坐，想坐只能躺，或者如果突然生病、受傷需要休息，健康狀況往往會一落千丈，就像沒有存款的孩子一樣支應不了，變成只能仰賴別人來協助日常生活
所以說，#投資股票有賺有賠，#投資肌力穩賺不賠
趁天還早，趁你還年輕，趕快運動起來吧！
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