為什麼要練舉重？
►混合健身主要由舉重、體操、心肺，三要素組成。
►三要素又由人體 #六大平面動作所組成 。 環環相扣、缺一不可。
三要素當中；#舉重 佔了70%以上，為何練舉重？
►舉重其實就是整合我們之前最初開始的六大平面動作，訓練你的神經系統，讓你練出來的肌肉和力量能夠更靈活的運用在日常生活上。
►舉例來說：
#練肌肉=升級汽車引擎
#練舉重=駕駛技術
再好的車給一個不會駕駛的國小生，你知道會發生什麼事的⋯⋯
還不練嗎？
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#混合健身可以減緩身體老化
#讓你的進步不只是體重計上的數字
#選手兼教練團隊會教也會練
#高雄混合健身
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