重訓減脂全技能分析教科書
代謝重訓？3C模組？混合健身早就在做了啦
近期上架的新書：重訓減脂全技能分析教科書是美國 #NSCA教練年度暢銷書
書籍大綱 https://reurl.cc/Wxgon7https://reurl.cc/Wxgon7
「NACA全名：美國肌力與體能訓練協會，是全球 運動訓練界 #最具公信力的運動訓練專業團體，其專業 #證照檢定考試頗受全世界職業運動及業 餘競技運動界的重視與肯定。」
主題為代謝重訓的觀念，主打以重訓為基礎，搭配不同進行模式的3C：循環Circuits、組合Combinations和複合Complexes持續操作，便能在「高強度、全身參與，長時間操作」之下，達到有效的重訓減脂聽起來是不是很耳熟？
沒錯，這跟混合健身的WOD有著相同的概念，有著重量、有氧、全身參與，可以達到高強度間歇、同時 #刺激增肌又能達到減脂效果，這麼好的訓練我們早就在做啦！
什麼？你還沒試過？趕快加入我們吧！
新一期「高效燃脂團課班 」
課程主要以中高強度的心肺訓練為主，在融入基礎肌力，當然還會有基本的暖身/核心/伸展喔！
每週三 09:30～10:30（招生中）
每週四 15:30～16:30（招生中）
每週六 12:00～13:00（限2名）
✔️一人只要$300！
✔️六人滿班！名額有限！
同場加映「什麼是WOD？有什麼好處？」
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