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samurai武士混合健身（@samurai__fitness）分享的貼文

選手兼教練出國移地訓練也是合理的吧～

第一次來日本in

出國也可以藉由訓練認識同好交流

這就是混合健身的魅力

位於日本東京，神田站步行2分鐘
的 @ironsmithtokyo 交通非常便利

今年6月剛開幕，老闆英文很好，非常友善，空間雖小但該有的器材一樣都沒少，槓鈴快扣全部都是使用 @roguefitness 相當加分啊！

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WOD:
3 Rounds
20 Cal echo bike
15 Thrusters
15 Ring muscle ups

運動時間不夠的朋友可以嘗試看看這個課表，短時間內就能讓上肢下肢一起充血

#高雄混合健身
#台日友好
#台灣前十選手兼教練團隊
#讓你改變的不只是體重計上的數字