舉重團課
舉重可以說是一門被大家低估也同時「高估」的百年運動！
14年前我剛進入健身產業時，人們主流使用機械式器材，把訓練分成部位（胸、背、腿、腹肌⋯等），隨著運動科學的進步，我們知道 #光是訓練肌肉是不夠的 ，因此 #越來越多的教練們 開始學習舉重、壺鈴⋯等更具功能性的訓練。
舉：技術
重：重量
由此可知這是一個技術為主、力量為輔的運動，先有技術；再求重量！
低估的理由是：這不是一門空有力量、枯燥乏味的訓練模式。它和瑜珈一樣能增強全身的柔軟度、活動度。
高估的理由是：它不僅比爬山、籃球⋯等運動還要安全、輕鬆以外，女生不但不會變粗壯；還天生比男生更具學習上的優勢（奧運金牌郭婞淳就是最好的代表）
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開課時間：
週一早上7:30、下午1:00
週三早上9:00、下午1:00
週五早上7:30、下午1:00
週日早上9:30
課程費用：$6000/8堂
3人開班，6人滿班
一起來學習現今健身產業的新主流，一個跨越好幾世紀的運動
#高雄混合健身
#台灣前十選手兼教練團隊
#會教也會練
#一個相見恨晚的百年運動
#能跨越好幾世紀必有它的價值