銀髮族訓練
#銀髮族訓練
80歲的柯大哥在一年前跌倒臥床一週後，整個人身體健康急速下降，連正常走路都很困難，經過一段時間的復健後，醫師建議開始訓練肌肉改善肌少症、代謝症候群。
老年人只要臥床，健康一定是 #雪崩式下降
混合健身有別於傳統健身只做單一肌群的訓練，我們的主旨是人人全面強健，能夠均衡發展人體十大身體素質，而非偏重在任何單一訓練內容。
增肌減脂不過是附加價值而已，來練混合健身，你能得到的比你想像中的更多。
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團課招生中
1️⃣混合健身
2️⃣高效燃脂
3️⃣功能性舉重
三種團課，天天都有課，自主訓練附贈課表，不怕你學，只怕你學不完
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