害怕練腿到愛上練舉重
今天我們來看看有童顏但是沒有巨乳的米奇；目前37歲，卻有著17歲般的活力是怎麼辦到的？有著豐富健身經驗；但卻多年不練腿的她又是什麼動機讓她願意練腿，甚至練舉重？
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我從小就是一個熱愛運動的過動兒，各式球類運動、健身樣樣來。
後來因為年紀的增長，常年錯誤且漫無目的自己運動所造成的運動傷害一個一個來報到，造就之後健身都只能練所剩無幾沒受傷的部位。
接觸健身這塊也有2-3年的時間，以往都在大型連鎖健身房自己跟著朋友一起瞎練，也因為長期的運動失衡，只想練上身不練下身的情況下，導致下背經常痠痛，還一直誤以為是健身所造成的，就變的更不去碰觸跟害怕練腿。
就在一次的偶然下，接觸了武士混合健身，在那時候才了解到原來運動就跟日常飲食一樣不可以偏食，要全面強健；才不會失衡。
混合健身中主要元素包含了舉重、體操、有氧，開始均衡訓練後，身體變得更具功能性也改善了我困擾很久的腰痛。
原來這句話是真的，好的教練是會帶你上天堂的。
#武士混合健身（巨蛋旁
#武士健身中心（高鐵旁
#翔暘復健專科診所
#一對一教練課
#一對二客製化課程
#一對多包班
#增肌減脂
#體操教學
#舉重教學
#功能性健身
#高雄混合健身
#高雄市左營區新莊一路220號
#混合健身可以減緩身體老化
#讓你的進步不只是體重計上的數字
#腿是人類的第二心臟
#健身是世上少數付出等於收穫的事
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我從小就是一個熱愛運動的過動兒，各式球類運動、健身樣樣來。
後來因為年紀的增長，常年錯誤且漫無目的自己運動所造成的運動傷害一個一個來報到，造就之後健身都只能練所剩無幾沒受傷的部位。
接觸健身這塊也有2-3年的時間，以往都在大型連鎖健身房自己跟著朋友一起瞎練，也因為長期的運動失衡，只想練上身不練下身的情況下，導致下背經常痠痛，還一直誤以為是健身所造成的，就變的更不去碰觸跟害怕練腿。
就在一次的偶然下，接觸了武士混合健身，在那時候才了解到原來運動就跟日常飲食一樣不可以偏食，要全面強健；才不會失衡。
混合健身中主要元素包含了舉重、體操、有氧，開始均衡訓練後，身體變得更具功能性也改善了我困擾很久的腰痛。
原來這句話是真的，好的教練是會帶你上天堂的。
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