CrossFit 台灣第三名
Hi大家好，我是Leela教練，最近剛參加CrossFit官方認證的2024凜冬菁英賽事獲得職業女子組第三名。因為是第一次參加CrossFit比賽，不免要來個流水帳紀錄一下
想當初Logan教練慫恿我報名時，其實我一點都不認為我能參賽，那個時候我才剛產後回歸訓練一個多月，生完小孩坐完月子又1打1了兩個月，心肺、肌力、技術都大幅退步，剛回歸訓練時，甚至25公斤的深蹲都讓我鐵腿到不能走路，比一些剛開始練的會員還要悽慘，雖然硬著頭皮報名了，但是其實抱持著「只要苗頭不對就棄賽」的心態
比賽項目公布後，發現自己有好幾個動作都沒有解鎖，或是超過我曾經成功的重量，當下真的想說不比了不比了以免糗爆自己，
還好Logan教練一直鼓勵我，並且指導我練習未解鎖的項目，慢慢的，我在一周的備賽期間漸漸解鎖了CrossOver、Clean&Jerk 40kg、硬舉的重量也逐步加到80kg up做組，逃避多年的脛骨破壞者：跳箱，也鼓起勇氣跳上去了，爬繩從一開始握力不夠的7~8秒吊豬肉，變成成功1 rep, 2 rep；然而就在這個時候，我得了肺炎鏈球菌，連續發燒7天，其中有5天都在39度C以上，甚至還有一天晚上燒到40度C，當下真的覺得我是中蠱吧……
回歸訓練後，算一算，呵呵，只剩10天能訓練，看著新買的滑雪機(沒用過)，一下拉不上去的chin over bar pull up (比賽要拉36下)，我問Logan教練，如果我到比賽當天都拉不上去…我E4可不可以直接棄賽?
他說：不行，你現在就是要勤練，不斷的嘗試，當天就是要一直試一直試到比賽時間結束為止，不能放棄
當天我成功完賽Event 1~3，並且在大家的鼓勵之下，在Event 4的賽場上突然解鎖chin over bar pull up，從一下都沒有，突然成功做了4下，最終獲得了第三名
即使我是教練，也不是什麼都會，每個項目都是跟會員一樣，逐個解鎖，誰不是從素人運動員開始？
CrossFit這個運動最有趣的地方就在於，最大的對手 就是自己，現在的我已經比兩個月前還要進步，就是最好的成績
感謝 @iamlogancheng Logan教練的督促及培育以及到場的所有親朋好友的支持， @lolorenren的賽時營養策略
謝謝主辦方 @4sc.crossfit辛苦舉辦賽事、特別感謝主持人 @Vali.chien的鼓勵跟建議
#武士混合健身（三民國小對面
#武士健身中心（左營高鐵旁
#翔暘復健專科診所
#一對一教練課
#一對二客製化課程
#一對多包班
#健身團課
#增肌減脂
#體操教學
#舉重教學
#功能性健身
#高雄混合健身
#高雄市三民區建國三路411號
#混合健身可以減緩身體老化
#讓你的進步不只是體重計上的數字
#選手兼教練團隊會教也會練
#三民區健身房
#三民國小
#三鳳中街
#凜冬菁英
#crossfitlicensedevent