兆佑教練腹部突出實體課
你是否曾注意到自己的腹部微微凸出？
即使體重不算超標？體脂率也還在正常範圍內，但發現啤酒肚或小肚腩越來越明顯，即便已經很努力改善飲食？
其實，腹部凸出並非都是脂肪的錯，更多的是身體的結構和功能出了問題。
腹部容易凸出的原因，除了脂肪囤積和腸胃問題外，還可能與核心肌群的失衡有關。
像是長期不良的姿勢與呼吸模式，導致肌肉間無法協同運作，最終造成腹部向外凸出，不僅影響外觀，這樣的情況還可能引發腰痛、核心無力等問題，進一步限制運動表現和日常活動的效率。
矯正腹部凸出不僅僅是為了恢復平坦的腹部，更是改善整體健康的一大步
本次內容將結合科學知識與實用技巧，分享如何通過動作訓練來改善核心功能，幫助內臟回到更理想的位置。
目標除了能改善體態，還能減輕腰椎壓力，增強運動能力，並改善整體生活品質。
腹部線條只是附加價值，功能才是根本。
與其一味追求六塊腹肌的外觀，專注於核心穩定、呼吸控制和力量傳遞的能力對我們更有幫助。
期待在當天的工作坊為大家找到最佳解答
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開課日期：12/27（五）
時間：早上9:00-12:00（共三小時）
開課地點：高雄市建國二路262號（武士混合健身）
費用：$3000
歡迎私訊報名
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