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samurai武士混合健身（@samurai__fitness）分享的貼文

混合健身的訓練內容大概長怎樣

讓你的訓練均衡發展

從筋膜放鬆➡️動態伸展➡️肌肉啟動➡️舉重訓練➡️心肺訓練➡️肌力訓練

讓你一次擁有體操運動員的柔軟度、健美運動員的體態、舉重運動員的力量、馬拉松運動員的心肺

#高雄混合健身
#專治不知道怎麼運動的你
#讓你改變的不只是體重計上的數字
#混合健身適合所有年齡層
#小孩子才做選擇我全都要