站姿到輪式
後彎的練習是相對進階，也常令人心生恐懼的。凡事都有代價，在身體沒有準備充足時，就容易出現身體代償。髖伸展的活動、胸椎的開展、核心呼吸的穩定、站姿重心的轉換都在dropback的練習中需要細細檢視的。
▲ 目前招生的精緻小班課程
進階練習班：「流動瑜伽小班」每週六上午10:40，課程約70分鐘。
地點在苓雅區，報名方式直接私訊我。
基礎養成班：「肌力與伸展瑜伽」每週五晚上18:40，課程約70分鐘。
地點在建國路（高雄車站旁），報名方式私訊我或者武士混合健身 @samurai__fitness