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samurai武士混合健身（@samurai__fitness）分享的貼文

教練們的第一週CrossFit Open測驗結束

這次25.1最痛苦的部分依然和去年24.1一樣,都是Burpee Over Dumbbell 

為了讓各位沒報名的朋友們也能共襄盛舉這次的比賽

我們將舉辦『Burpees Over Dumbbell 』大賽

As many reps as possible in 3 minutes

Max reps burpees over dumbbell

三分鐘內完成最多次波比跳過啞鈴者即可獲得：

1️⃣樂維根植物性蛋白1kg乳清（口味任選）
2️⃣自主訓練免費5次

報名時間：即日起至3/17
測驗日期：3月最後一週任選一天
報名費用：$100/人（可折抵免費自主訓練一次）

快找你的教練報名測驗囉

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