健身效果停滯遇到瓶頸？怎樣維持運動新鮮感？
為什麼很多人一開始加入健身房抱著遠大的理想和目標一陣子後；便開始出現各種不想運動的念頭呢？
回顧了我這十年來的教學經驗，我想最大的原因就是「新鮮感」這件事吧～
當你加入一間健身房，學會了一些機械器材或是一套訓練理論；接著體態好像出現了一些變化，於是你開心的持續下去了⋯
可惜訓練和感情一樣是有碰壁期的，一成不變、沒有熱忱和新鮮感很難維持下去，更別說變成一種習慣了。
而這就是混合健身令我愛不釋手的原因，因為你可以練舉重（槓鈴、啞鈴）、體操（倒立、吊環、單槓、手槍蹲）、跑步、划船、風扇車、游泳⋯等專項。
肌肉訓練、力量訓練、技術訓練、柔軟度訓練、心肺訓練⋯等能力。
一種運動專項就只有一種課表要跑；只玩一種運動你是沒有選擇且封閉的，試著脫離你的舒適圈嘗試更多種類運動的優勢！
當你解鎖混合健身的任何一項動作（倒立或暴力上槓⋯等）的成就感絕對比你只是增肌減脂還要來的更令人興奮！
既然你都不會連續半年都吃一樣的早餐了，你又怎麼能奢望自己能夠用同一種運動專項、同一套訓練方法、同一種運動目標；在你下班後還要拖著疲勞的身心面對那一成不變的健身方式呢？
新鮮感才能夠驅使你找到更好的自己，不管是運動或是任何一種關係我相信都是如此！
來用混合健身調劑你的生活吧～
#武士混合健身（巨蛋旁
#武士健身中心（高鐵旁
#翔暘復健專科診所
#一對一教練課
#一對二客製化課程
#一對多包班
#體操教學
#舉重教學
#功能性健身
#高雄混合健身
#高雄市左營區新莊一路220號
#混合健身可以減緩身體老化
#讓你的進步不只是體重計上的數字
#多元化的運動種類才能夠全面強健
#沒有醜女人只有懶女人
#健身要有新鮮感才不會覺得累
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當你加入一間健身房，學會了一些機械器材或是一套訓練理論；接著體態好像出現了一些變化，於是你開心的持續下去了⋯
可惜訓練和感情一樣是有碰壁期的，一成不變、沒有熱忱和新鮮感很難維持下去，更別說變成一種習慣了。
而這就是混合健身令我愛不釋手的原因，因為你可以練舉重（槓鈴、啞鈴）、體操（倒立、吊環、單槓、手槍蹲）、跑步、划船、風扇車、游泳⋯等專項。
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一種運動專項就只有一種課表要跑；只玩一種運動你是沒有選擇且封閉的，試著脫離你的舒適圈嘗試更多種類運動的優勢！
當你解鎖混合健身的任何一項動作（倒立或暴力上槓⋯等）的成就感絕對比你只是增肌減脂還要來的更令人興奮！
既然你都不會連續半年都吃一樣的早餐了，你又怎麼能奢望自己能夠用同一種運動專項、同一套訓練方法、同一種運動目標；在你下班後還要拖著疲勞的身心面對那一成不變的健身方式呢？
新鮮感才能夠驅使你找到更好的自己，不管是運動或是任何一種關係我相信都是如此！
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