肩關節是人體同時需要參與#活動和穩定度的關節
肩關節是人體同時需要參與#活動和穩定度的關節
肩膀僵硬，讓你無法輕鬆高舉過頭嗎？
拿起你手邊的PVC試著做以上五個動作吧，每個動作12下
1 Lat Eccentrics
2 Prone PVC Lifts
3 Prone PVC Press
4 Bench Stretch
5 PVC Pass Thru
#武士混合健身巨蛋館
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#做的像不等於做的正確
#肌肉才能燃燒脂肪
#混合健身教練會教又會練是必須的
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