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從巨蛋搬過來這裡後，我們新增了自由教練場租方案 想讓你/妳的會員有別於一般健身房，嘗試更多不同種類的訓練嗎？
最好玩又有趣的團課又回來啦！ 不管是喜歡多人運動的你，還是想要在上一對一課程之前先熟悉環境的你通通都適合！
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武士混合健身2.0即將噴發 目前的變更建築、消防、公安流程都進行得非常順利，我們也會讓一切行政流程合法後才掛上招牌，成為高雄少數全合法的中小型健身房。 下週二以前我們將會把
從去年12月開始我們就積極在找新地點擴大經營，經歷了7個月的時間我們終於找到了！
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Back squat 深蹲 Deficit lunge 赤字分腿蹲 Hip thrusters 臀推
你有做降階版（Push ups、Pull ups 、Muscle ups)動作時，不知道怎麼把槓鈴綁在架子上的經驗嗎？ 現在就學起來，保證以後想綁什麼都能得心應手
Sandbag bear hug walk 沙袋熊抱走路是一個全身性的運動，由於沙袋中的沙會流動，重量重新分配及不穩定，對於握力、後側力量、核心力量、下肢力量都有很好的訓練效果
「下肢熱身整合」 下肢肌肉佔人體70 %，最大、最長和最有力量的肌肉都集中在下半身，所以紮實的熱身動作絕對不可少！ 以上每個動作10下2組 讓你跑更快、舉得更
教練 邱琬婷 Tintin 證照： 心肺復甦術加自動體外心臟電擊去顫器 C 級體適能健身指導教練
