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Saturday am 9:30 #混合健身團課
週一到週週日我們都有各種不同的團課可以參加，還再說沒有時間運動嗎？還是你不給自己時間運動呢？
不管妳是初學者還是健身老手 你都可以參與混合健身 並且從中找到適合你的強度和樂趣
選手兼教練出國移地訓練也是合理的吧～ 第一次來日本in 出國也可以藉由訓練認識同好交流 這就是混合健身的魅力
混合健身獨特的訓練模式，可以降低安靜心跳，練出運動員般的心臟 安靜心跳降低，代表心臟工作起來更有效率
除了是一項運動，也是一項世界級比賽。 跟NBA、MLB一樣都要買票才能進入觀賽的運動員最高殿堂！
混合健身小知識： 男生的跳箱標準高度是24inch也就是61公分，女生標準是20inch,大概是51公分
混合健身追求鍛練出能真正使用的肌肉、活動自如的身體 而非好看不好用的健美身材 結合有氧和肌力訓練全方位增肌減脂
肩峰鎖骨脫位的婷婷教練沒有因為受傷而放棄訓練 現在走過的每一步都算數 混合健身從來就不只是像傳統健身單一的訓練肌肉而已
混合健身和傳統健身最大的差別在於：持續、多變化、高強度的動作內容，包含各種肌力、體操、心肺訓練⋯等
混合健身運動員的飲食控制？ #高雄混合健身 #台灣前十選手兼教練團隊 #新興區健身房
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