混合健身和一般傳統健身房很大的不同在於:多數混合健身房都不會有 #一堆大片的鏡子 ,除了因為那是給巨巨、巨臀們自拍用的以外(誤, 其實看鏡子訓練反而會讓你的效果大打折扣,甚至還會造成危險。
我們比你更重視你的健康!邀請大家一起來定期追蹤血壓、關注自身狀況
14年前我剛進入健身產業時,人們主流使用機械式器材,把訓練分成部位(胸、背、腿、腹肌⋯等),隨著運動科學的進步,我們知道 #光是訓練肌肉是不夠的 ,因此 #越來越多的教練們 開始學習舉重、壺鈴⋯等更具
讓我們先跳脫8~12下、3~4組這一種網路上就查得到的普遍資訊,而是你真的了解高次數和低次數訓練的差異嗎?
專治不知道怎麼運動的你
10年以上教學經驗 / 12週立即見效混合健身 指的是不排斥任何運動專項,全面強健的健身訓練和生活方式。
混合健身讓你同時擁有
體操選手的
上肢力量&柔軟度
舉重選手的
下肢力量&爆發力
馬拉松選手的心肺
健美選手般的
肌肉線條
專營項目 增肌減脂、體態雕塑、舉重訓練、體操訓練、傷後訓練、孕產婦訓練、中老年訓練、運動保健、功能性訓練、運動按摩、筋膜刀放鬆
一對一教練課
一對多包班
客製化一對二
企業包班
早鳥團課
免入會費/免月費/不綁約
免費自主訓練及訓練課表安排
體態改造專家,12週立即見效
選手兼教練團隊,專業證照讓你事半功倍
Rehband護具經銷商
Rumble Roller經銷商
還在等什麼?快來預約體驗!
免費體驗