關於體重數字的迷失
#關於體重數字的迷失
#很多人減重不是真的想減重，而只是為了減肚子的那塊肉罷了
大家應該都覺得，只要體重下降；肚子也會跟著變小吧？
不一定！
事實是：#身體組成 比體重更重要！
影響我們身體組成的就是 #肌肉和脂肪的比例
肚子大絕對是因為脂肪過多而不是肌肉太多，如果體重下降，但減掉的卻是肌肉，其實只會造成四肢看起來更纖細、肚子看起來更大的青蛙身材。
當你的肌肉量提高後，體重或許變重、或許不變，當你更快、更穩、更強壯的時候，你覺得脂肪還留得住嗎？
永遠不要被眼前的數字給騙了
你是真的需要減重？還是需要增加肌肉？
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×Before圖54kg：一天兩餐，睡到早上10點早餐、午餐一起當一餐吃
√ After 圖56kg：混合健身後，肌肉量提高；動不動就肚子餓，三餐規律正常，不起床吃早餐會被餓醒
誰不想要吃更多但不會變胖的人生？
#武士混合健身巨蛋館
#武士健身中心高鐵館
#翔暘復健專科診所
#一對一教練課
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#做的像不等於做的正確
#肌肉才能燃燒脂肪
#混合健身教練會教又會練是必須的
#專業經歷及國際證照讓你事半功倍