練瑜珈的你想試試不同的方式練習突破瓶頸？
練瑜珈的你想試試不同的方式練習突破瓶頸？
練肌力的你想把動作幅度及控制提升？
喜歡不同運動的你想要學會兼容並蓄嗎？
來上課吧！
『上肢及軀幹主題課程』
在試過肩推或胸推時肩膀會卡卡嗎？
在做手平衡或倒立時覺得沒力撐住嗎？
被說翼狀肩胛、肩夾擠、肋骨外翻不知道怎麼訓練嗎？
這次 #上肢及軀幹主題課
讓柔軟的你找到穩定和使力的方式；讓強壯的你創造更大的動作幅度
課程內容包括
1.上肢支撐的正確位置
2.上肢有效的肌力訓練
3.在安全的位置上增加動作幅度
4.有效的上肢伸展
上課日期：4月18日（五）
上課時間 ：早上10:00～下午1:00（三小時）
報名費用： $2500
上課地點：高雄市三民區建國二路262號（武士混合健身）
歡迎私訊報名