箱上輪
最近在練習Crossfit的運動項目中，發現活動度跟暖身真的是極其重要的事情。如果沒有活動度與足夠的暖身，寧可不跑重量。
完成力瑋教練 @ethanlin0504 指定的挑戰，在箱子上輪欸下次不能只有我了欸，該練了喔。
和我一起同時增強活動度與肌力吧！
▲ 目前招生的精緻小班課程
進階練習班：「流動瑜伽小班」每週六上午10:40，課程約70分鐘。
地點在苓雅區，報名方式直接私訊我。
基礎養成班：「肌力與伸展瑜伽」每週五晚上18:40，課程約70分鐘。
地點在建國路（高雄車站旁），報名方式私訊我或者武士混合健身 @samurai__fitness