#混合健身起源於美國，一個充滿世界各地人種的大熔爐。

也因此而 #不排斥任何專項運動；和 #多元的訓練方法，可說是包容性最廣，排他性最小的一項運動了。

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混合健身主要由舉重、體操、心肺，三要素組成。

三要素又由人體 #六大平面動作所組成 。 環環相扣、缺一不可。

三要素當中；#舉重佔了70%以上，至於為何要練舉重？

舉重其實就是整合我們之前最初開始的六大平面動作，訓練你的神經系統，讓你練出來的肌肉和力量能夠更靈活的運用在日常生活上。

舉例來說：

#練肌肉=升級汽車引擎

#練舉重=駕駛技術

再好的車給一個不會駕駛的國小生，你知道會發生什麼事的⋯⋯

還不練嗎？

#武士混合健身（巨蛋旁
#武士健身中心（高鐵旁
#翔暘復健專科診所
#一對一教練課
#一對二客製化課程
#一對多包班
#增肌減脂
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#功能性健身
#高雄混合健身
#高雄市左營區新莊一路220號
#混合健身可以減緩身體老化
#讓你的進步不只是體重計上的數字
#用混合健身訓練金字塔般穩固強壯的身體