車禍後的健身恢復歷程
本恩是優秀的大學生，年初卻因一場車禍粉碎性骨折，臥床躺了幾個月後體重來到了三位數，健康也因此亮起紅燈。
但只要你不放棄自己，我們永遠不會放棄你
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我是成大的大學生，高中時期因為非常認真讀書，一直沒有時間好好運動；加上今年初出了車禍骨折，休養了半年，讓我的體態及體能變得非常差。
後來終於鼓起勇氣進入健身房要改變自己，也遇到了Logan教練。
教練沒有在一開始就安排我負重訓練，而是從我的體態評估、關節活動度、柔軟度、心肺訓練先開始，打好基礎才開始負重訓練加強，還改善了困擾我許久的 #駝背問題！
教練的訓練方向不像一般健身都只注重在練肌肉，還加入有氧心肺、協調性、柔軟度、功能性等訓練，對我這種傷後恢復日常活動的需求也有更全面的幫助。
且教練一直都是正面鼓勵，讓我在心情上也不會有壓力，沒有因能力不佳而被歧視、不舒服的感覺。
此外，教練也會幫忙安排自主訓練的課表，對我這種不懂的新手來說幫助很大，也大大增強我願意持續訓練的動力！
以往我也曾短暫加入過連鎖健身房，但因看到許多器材不會使用及不會安排自主訓練、教練們推銷課程感到壓力很大，後來就和一般會員沒兩樣，剩下每個月繳會費但都沒再去運動。
武士混合健身讓我重新定義健身房！系統化、有邏輯的訓練對傷後人士及初學者非常友善且有效，相信我可以大家一定也沒問題～
#武士混合健身巨蛋館
#武士健身中心高鐵館
#翔暘復健專科診所
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#做的像不等於做的正確
#肌肉才能燃燒脂肪
#混合健身教練會教又會練是必須的
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#誰不是從素人運動員開始
#一起來為自己的健康存摺開戶
#健身和理財一樣越早開始越好但永遠不嫌晚