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之前我們曾針對中老年族群開設免費「深猛爸媽運動日」 我們想要造福更多不同族群的人們 於是現在有了「EVERY WEEK HERO TRAINING 」
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混合健身獨特的訓練模式，可以降低安靜心跳，練出運動員般的心臟 安靜心跳降低，代表心臟工作起來更有效率
混合健身賽事最不同於其他運動專項的就是：「你永遠不知道比賽內容是什麼？」 不管是籃球、棒球、摔角⋯等任何專項運動都有既定的規則和項目，你可以事先練習、擬定訓練計劃來取勝。
除了是一項運動，也是一項世界級比賽。 跟NBA、MLB一樣都要買票才能進入觀賽的運動員最高殿堂！
很多人好奇肩峰鎖骨脫位的婷婷教練， 受傷到康復後的這段期間，訓練量降低，但身材怎麼看起來都沒什麼變？ 線條還在、腹肌還在、背肌也還在，大腿也沒有變得比較細（？）
簡單粗暴的Event 3 舉重就是一個一秒鐘決勝負的運動 一則以喜的是Ethan教練在這個項目破PR, 直接翻挺135kg
混合健身小知識： 男生的跳箱標準高度是24inch也就是61公分，女生標準是20inch,大概是51公分
上週的今天選手們在台北Matrix Game 水深火熱 一起來回味一下當天的Event 2~
我們一起繼續努力 讓Crossfit不用透過言語就可以讓更多人知道我們究竟在幹什麼
這次在台北信義區舉辦的CrossFit 官方認證賽 「Matrix Game」中 武士混合健身的兩位選手分別拿下了：第一名和第四名的佳績 除了平常教課之餘的大量練習以外，「
