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肩峰鎖骨脫位的婷婷教練沒有因為受傷而放棄訓練 現在走過的每一步都算數 混合健身從來就不只是像傳統健身單一的訓練肌肉而已
混合健身和傳統健身最大的差別在於：持續、多變化、高強度的動作內容，包含各種肌力、體操、心肺訓練⋯等
我們將由兩位台灣前十的選手 Logan、Ethan北上參賽 組別為菁英男子組，屆時將在粉絲專頁直播完整賽程 歡迎大家一起為選手加油
Finally hit my 200kg Deadlift goal #高雄混合健身 #硬舉練翹臀 #新興區健身房 #前金區健身房
近期上架的新書：重訓減脂全技能分析教科書是美國 #NSCA教練年度暢銷書 書籍大綱 https://reurl.cc/Wxgon7https://reurl.cc/Wxgon7
混合健身運動員的飲食控制？ #高雄混合健身 #台灣前十選手兼教練團隊 #新興區健身房
運動融入生活，生活融入運動， 能站就不要坐、能走就不要站， 能動就儘量做，有樓梯就儘量不要坐電梯
賣到全台大缺貨的狼牙棒界愛馬仕 @rumbleroller 即將抵台 身為南部少數實體店面經銷商的我們，當然會給我們的會員專屬優惠
飲食控制最困難的是什麼？
6月10號開始， 一對二教練課我們即將做價格調整
WOD是workout of the day「當日訓練計畫」的縮寫，是混合健身中特有的訓練方式，可區分成幾種執行模式
不管幾歲， 成年人都建議每週應該要進行150分鐘的中強度的心肺運動，這週的你～開始運動了嗎
