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12 min AMRAP 8 DB Snatch (R) 8 Overhead walk lunge（R) 8 DB Snatch (L) 8
For time: 5 Rounds 5 Burpees box jump over 1 Clean & Jerk 80kg (Add 1 C&
男子組選手第一場賽事
第三期深猛爸媽運動日畢業了 還記得剛來運動的深猛媽媽們，都有著差不多的問題：
健身，不僅僅是一種運動，更是一種生活態度。 想要擁有健康的身體，我們需要瞭解其構成的五個關鍵要素。
參賽選手： 職業男子組：Logan 職業女子組：Leela、Milly
市面上80%以上的心肺訓練只運用到下肢肌肉，有些甚至是高衝擊（跑步、跳繩⋯等） 對於整體的肌肉發展不太平衡以外，也對很多膝蓋痛、足底筋膜炎的患者來說不太友善。
武士混合健身這次參賽的選手除了教練以外，會員們也將一起報名～
今天來談一談漏尿的問題吧！ 排除疾病造成的漏尿問題，女性最常見的漏尿狀況稱為「應力性尿失禁」是因為腹壓上升，造成尿液不受控制的流出，一般常見在經產婦、中老年、體重較重的族群。
今天來跟大家科普一下「自由重量的好處」 我們武士混合健身的上課服務內容都是以自由重量為主 而甚麼是自由重量?
以上你看過幾種 希望大家都能發揮公德心，讓我們有一個乾淨整潔的健身房～
